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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

トマトのハニーレモンマリネ

調理時間 5分 (レシピNo.2690)

  • たっぷり
  • 野菜量たっぷり
    • サラダ
      (120g以上)
    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 100kcal
    野菜量 183.0g
    塩分 1.1g
    カルシウム 30mg
    脂質 3.2g
    鉄分 0.6mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    マギー 無添加コンソメ 1本
    │レモン汁 大さじ2杯
    はちみつ 大さじ1杯
    └エキストラバージンオリーブオイル 小さじ2杯
    小玉ねぎ 6コ
    ミニトマト(湯むきしたもの) 16コ
    セルフィーユ 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. (A)を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、ラップをし、電子レンジ(600W)で約20秒加熱します。
    2. 小玉ねぎは皮をむき、ラップで包んで耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、ミニトマトと一緒に(A)に約15分漬け込み、器に盛ります。
    3. *お好みでセルフィーユを添えても良いでしょう。
    バランスレシピ > トマトのハニーレモンマリネ