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トマトのハニーレモンマリネ

調理時間5分

レシピNo.2690

たっぷり

野菜量

食物繊維

ミニトマトと小玉ねぎの超簡単、おしゃれなマリネ☆味の決め手は「マギー コンソメ 無添加」1本!レモンの香りが爽やかなマリネです。

1人分栄養情報

エネルギー

100kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

2.1g

脂質

3.2g

糖質

15.3g

食物繊維

2.7g

カルシウム

30mg

0.6mg

野菜摂取量

183.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aマギー コンソメ 無添加 1本
Aレモン汁 大さじ2杯
Aはちみつ 大さじ1杯
Aエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2杯
小玉ねぎ 6コ
ミニトマト(湯むきしたもの) 16コ
セルフィーユ 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、ラップをし、電子レンジ(600W)で約20秒加熱します。

  • 2小玉ねぎは皮をむき、ラップで包んで耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、ミニトマトと一緒に(A)に約15分漬け込み、器に盛ります。

  • *お好みでセルフィーユを添えても良いでしょう。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

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  • 中華風

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レシピのタイプ

  • おかず

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