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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

胡麻ときな粉の豆乳“ミロ”

調理時間 5分 (レシピNo.2708)

  • たっぷり
  • カルシウムたっぷり
  • 鉄分たっぷり
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    1人分栄養価
    エネルギー 315kcal
    野菜量 0g
    塩分 0.1g
    カルシウム 338mg
    脂質 21.8g
    鉄分 5.8mg

    材料 (1人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    ネスレ ミロ 大さじ2杯
    │豆乳 150ml
    └黒ごま(すりつぶす) 小さじ2杯
    (B)
    ┌きな粉 小さじ1/2杯
    │生クリーム 30ml
    └砂糖 小さじ1杯
    黒ごま 適宜
    セルフィーユ 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. グラスに(A)を入れて良く混ぜ合わせます。
    2. ボールに(B)を入れて泡立て、1.にのせます。
    3. *お好みで黒ごまをふり、セルフィーユを添えても良いでしょう。
    バランスレシピ > 胡麻ときな粉の豆乳“ミロ”