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フルーツと玄米フレークの“ミロ”

レシピNo.2718

フルーツと玄米フレークの“ミロ”

忙しい朝にも手早く作れて朝食にピッタリ!カルシウムと鉄分たっぷりのシリアル“ミロ”でしっかり朝勝つ!

5
370kcal
レシピNo.2718

材料 (1人分)

作り方

ステップ1

器に(A)を入れてよく混ぜ、玄米フレークを加えます。

ステップ1

1 / 2

器に(A)を入れてよく混ぜ、玄米フレークを加えます。

ステップ2

お好みのフルーツをのせます。

ステップ2

2 / 2

お好みのフルーツをのせます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

370 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

10.9 g

脂質

9.7 g

糖質

59.5 g

食物繊維

4.3 g

カルシウム

491 mg

7.7 mg

野菜摂取量

0g