氷コンソメの蒸し鶏のサラダ
調理時間10分
レシピNo.2751
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1人分栄養情報
エネルギー
166kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
22.0g
脂質
6.0g
糖質
2.6g
食物繊維
0.7g
カルシウム
31mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
46.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
|---|---|
| A水 | 200ml |
| B鶏肉むね | 200g |
| B酒 | 大さじ1杯 |
| B長ねぎ(青い部分) | 適宜 |
| B生姜(皮) | 適宜 |
| ルッコラ | 20g |
| きゅうり(細切り) | 1/2本 |
| 赤パプリカ(細切り) | 適量 |
| 長ねぎ(細切り) | 適量 |
| 生姜(細切り) | 適量 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1(A)は混ぜ合わせ、製氷皿に注いで冷凍庫で凍らせます(時間外)。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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