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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】キャベツとりんごの春のコールスロー

調理時間 5分 (レシピNo.2777)

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子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 35kcal 61kcal
野菜量 29.0g 50.6g
塩分 0.3g 0.6g
カルシウム 18mg 32mg
脂質 1.5g 2.7g
鉄分 0.2mg 0.3mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人)

※用語説明は下線をクリック
キャベツ(せん切り) 正味120g
りんご(いちょう切り) 1/2コ
レモン(3mm厚さの半月切り) 4枚
マギー 無添加コンソメ 1/2本
こしょう 少々
市販のフレンチドレッシング 大さじ1杯
ベビーリーフミックス 適量

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. ベビーリーフ以外の材料をボールに入れてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。(時間外)
  2. 1.にベビーリーフを加えて盛り付けます。
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