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| 子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 48kcal | 85kcal |
| 野菜量 | 44.0g | 78.0g |
| 塩分 | 0.5g | 0.9g |
| カルシウム | 19mg | 33mg |
| 脂質 | 1.9g | 3.3g |
| 鉄分 | 0.7mg | 1.2mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
| ベーコン(1.5㎝幅に切る) | 2枚 |
|---|---|
| (A) | |
| ┌酢 | 大さじ1杯 |
| │水 | 大さじ2杯 |
| │マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
| └エキストラバージンオリーブオイル | 小さじ1杯 |
| フランスパン(1cm幅に切る) | 3cm |
| (B) | |
| ┌サラダほうれん草(ざく切り) | 80g |
| │サニーレタス(一口大にちぎる) | 4枚 |
| └ミニトマト(半分に切る) | 8コ |
| 粗挽黒こしょう | 適宜 |
