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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】簡単トマトスクランブル

調理時間 10分 (レシピNo.2812)

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子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 92kcal 162kcal
野菜量 22.0g 39.0g
塩分 0.6g 1.0g
カルシウム 27mg 48mg
脂質 6.7g 11.7g
鉄分 0.7mg 1.2mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
バター 大さじ1杯
ショルダーベーコン(2cm幅に切る) 30g
トマト(ざく切り) 1コ
(A)
┌卵(溶き卵) 3コ
マギー 無添加コンソメ 1/2本
└牛乳 大さじ2杯

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. フライパンを熱してバターを溶かし、ショルダーベーコン、トマトを順に炒め、混ぜ合わせた(A)を流し入れて全体を大きく混ぜ、火が通れば器に盛ります。
  2. *お好みでベビーリーフを添えても良いでしょう。
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