キヌアのトマトのスープ (食物アレルゲン対応)
調理時間25分
レシピNo.2814
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1人分栄養情報
エネルギー
164kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
4.7g
脂質
1.9g
糖質
31.7g
食物繊維
4.3g
カルシウム
37mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
275.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
キヌア | 大さじ2杯 |
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A玉ねぎ(1cmの角切り) | 1/2コ |
A人参(1cmの角切り) | 1/2本 |
Aじゃがいも(1cmの角切り) | 1コ |
Bマギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用 | 1本 |
B水 | 300ml |
Bホールトマト(カットタイプ缶詰・食塩不使用) | 200g |
パセリ(みじん切り) | 適宜 |
作り方
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-ご注意-
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・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等28品目は含まれておりません。
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・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。
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■アレルギー表示対象品目■
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【特定原材料(表示義務)】 えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
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【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン・アーモンド(21品目)
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*お好みでパセリを散らしても良いでしょう。
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*お好みで人参の半量をセロリにかえても良いでしょう。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用
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