かぼちゃのポタージュ
調理時間10分
レシピNo.2817
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1人分栄養情報
エネルギー
217kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
7.3g
脂質
2.5g
糖質
35.3g
食物繊維
6.7g
カルシウム
49mg
鉄
2.1mg
野菜摂取量
204.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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かぼちゃ | 400g |
---|---|
玉ねぎ(薄切り) | 1/4コ |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
A豆乳(成分無調整) | 200ml |
A水 | 200ml |
パセリ(みじん切り) | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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