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| 子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 103kcal | 188kcal |
| 野菜量 | 102.0g | 179.0g |
| 塩分 | 0.5g | 0.9g |
| カルシウム | 41mg | 72mg |
| 脂質 | 7.8g | 13.6g |
| 鉄分 | 0.2mg | 0.4mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
| オリーブオイル | 小さじ2杯 |
|---|---|
| トマト(5mmの角切り) | 400g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1/4コ |
| (A) | |
| ┌マギー 無添加コンソメ | 1本 |
| └水 | 100ml |
| (B) | |
| ┌牛乳 | 100ml |
| └生クリーム | 50ml |
