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| 子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 149kcal | 261kcal |
| 野菜量 | 120.0g | 211.0g |
| 塩分 | 0.6g | 1.1g |
| カルシウム | 29mg | 51mg |
| 脂質 | 8.2g | 14.5g |
| 鉄分 | 1.0mg | 1.7mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1/4コ |
|---|---|
| さやいんげん(半分の長さに切る) | 50g |
| 鶏肉【挽肉】 | 200g |
| マギー 無添加コンソメ | 2/3本 |
| れんこん(すりおろし50ｇみじん切り100ｇ) | 150g |
| ナツメグ | 少々 |
| (A) | |
| ┌トマト(みじん切り) | 1コ |
| └マギー 無添加コンソメ | 1/3本 |
| バター | 10g |
| エリンギ(くし切り) | 100g |
| パセリ(みじん切り) | 適量 |
