子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
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エネルギー | 149kcal | 261kcal |
野菜量 | 120.0g | 211.0g |
塩分 | 0.6g | 1.1g |
カルシウム | 29mg | 51mg |
脂質 | 8.2g | 14.5g |
鉄分 | 1.0mg | 1.7mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
玉ねぎ(みじん切り) | 1/4コ |
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さやいんげん(半分の長さに切る) | 50g |
鶏肉【挽肉】 | 200g |
マギー 無添加コンソメ | 2/3本 |
れんこん(すりおろし50gみじん切り100g) | 150g |
ナツメグ | 少々 |
(A) | |
┌トマト(みじん切り) | 1コ |
└マギー 無添加コンソメ | 1/3本 |
バター | 10g |
エリンギ(くし切り) | 100g |
パセリ(みじん切り) | 適量 |