まぐろとアボカドのポキ
調理時間10分
レシピNo.2847
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1人分栄養情報
エネルギー
191kcal
食塩相当量
0.6g
たんぱく質
17.3g
脂質
11.5g
糖質
3.3g
食物繊維
2.4g
カルシウム
16mg
鉄
1.1mg
野菜摂取量
70.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
---|---|
Aレモン汁 | 小さじ2杯 |
Aオリーブオイル | 小さじ2杯 |
まぐろ(1cmの角切り) | 120g |
アボカド | 1/2コ |
レモン汁 | 小さじ2杯 |
きゅうり(1cm厚さのいちょう切り) | 1/2本 |
ミニトマト(4等分に切る) | 4コ |
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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