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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】チーズワンタンスープ

調理時間 15分 (レシピNo.2853)

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子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 51kcal 90kcal
野菜量 7.1g 13.0g
塩分 0.6g 1.0g
カルシウム 11mg 19mg
脂質 0.6g 1.0g
鉄分 0.1mg 0.2mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
(A)
カッテージチーズ(裏ごしタイプ) 40g
ディル(刻む) 適量
ワンタンの皮 13枚
(B)
マギー 無添加コンソメ 1本
└水 650ml
ミニトマト(4等分に切る) 3コ
イタリアンパセリ 適宜

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. ボールに(A)を混ぜ合わせ、ワンタンの皮で包みます。
  2. 鍋に(B)を煮立て、1.を入れて火を通し、ミニトマトを加え、器に盛ります。
  3. ディルが無い場合は、あさつきや、お好みのハーブに変えても良いでしょう。
  4. *お好みでイタリアンパセリを添えても良いでしょう。
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