お手軽ハヤシライス
調理時間20分
レシピNo.2866
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1人分栄養情報
エネルギー
689kcal
食塩相当量
2.1g
たんぱく質
27.0g
脂質
20.6g
糖質
84.3g
食物繊維
2.7g
カルシウム
37mg
鉄
3.3mg
野菜摂取量
140.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 牛肉もも(赤身、薄切り、一口大に切る) | 180g |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| 玉ねぎ(薄切り) | 1コ |
| マッシュルーム(薄切り) | 6コ |
| バター | 10g |
| 赤ワイン | 100ml |
| Aデミグラスソース | 120g |
| A水 | 100ml |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| Aトマト(1cmの角切り) | 1/2コ |
| ご飯(温めておく) | 380g |
| パセリ | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1牛肉は「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。玉ねぎとマッシュルームは耐熱ボールに入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
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3器に2.をご飯と一緒に盛ります。
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＊お好みでパセリを散らしても良いでしょう。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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