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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】きのこと卵のスープ

調理時間 5分 (レシピNo.2868)

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子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 23kcal 41kcal
野菜量 23.0g 41.0g
塩分 0.6g 1.0g
カルシウム 14mg 25mg
脂質 1.4g 2.9g
鉄分 0.3mg 0.5mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
(A)
┌水 450ml
マギー 無添加コンソメ 1本
しめじ(小房に分ける) 60g
(B)
┌卵(溶き卵) 1コ
└粉チーズ 小さじ1杯
パセリ 適量

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 鍋に(A)を煮立て、しめじを入れて火を通します。
  2. 1.に混ぜ合わせた(B)を回し入れて、ひと煮立ちしたら、器に盛り、パセリを散らします。
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