ブロッコリーとトマトのスープ
調理時間10分
レシピNo.2892
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1人分栄養情報
エネルギー
105kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
4.8g
脂質
4.7g
糖質
9.0g
食物繊維
4.8g
カルシウム
49mg
鉄
1.2mg
野菜摂取量
171.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| ブロッコリー | 1/2株 |
|---|---|
| オリーブオイル | 小さじ2杯 |
| にんにく(みじん切り) | 1/2片 |
| Aトマトジュース(無塩) | 200ml |
| A水 | 250ml |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| トマト(1cmの角切り) | 1コ |
| プレーンヨーグルト | 大さじ1杯 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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