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| 子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 160kcal | 280kcal |
| 野菜量 | 159.7g | 280.2g |
| 塩分 | 0.6g | 1.0g |
| カルシウム | 64mg | 113mg |
| 脂質 | 4.2g | 7.4g |
| 鉄分 | 1.4mg | 2.4mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
| 里芋(冷凍) | 250g |
|---|---|
| 水 | 350ml |
| (A) | |
| ┌マギー 無添加コンソメ | 1本 |
| └酒 | 50ml |
| 豚肉肩ロース(豚カツ用)(そぎ切り) | 200g |
| しめじ(小房に分ける) | 100g |
| 水煮野菜(豚汁用)(水洗いして水気をきる) | 250g |
| 長ねぎ(1㎝の長さに切る) | 1本 |
| ごま油 | 小さじ1/2杯 |
