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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】春菊とえのきのかきたま汁

調理時間 10分 (レシピNo.2916)

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子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 31kcal 54kcal
野菜量 33.3g 58.4g
塩分 0.6g 1.1g
カルシウム 59mg 103mg
脂質 1.3g 2.3g
鉄分 1.1mg 1.9mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
(A)
マギー 無添加コンソメ 1本
└水 450ml
えのき茸(2cmの長さに切る) 50g
春菊(2cmの長さに切る) 1/2束
卵(溶き卵) 1コ

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 鍋に(A)を煮立て、火を通しながら、えのき茸、春菊の順に入れ、卵を回し入れて再度煮立てば、器に盛ります。
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