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さつまいもの豆乳ポタージュ

調理時間15分

レシピNo.2921

たっぷり

カルシウム

さつまいもと豆乳の甘みと、「マギー コンソメ 無添加」の素材を引き立てるうまみの相性がピッタリ。ぽってりとした食感が特長のポタージュです。

1人分栄養情報

エネルギー

151kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

4.6g

脂質

2.2g

糖質

26.1g

食物繊維

1.9g

カルシウム

43mg

1.7mg

野菜摂取量

75.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

さつまいも(5㎜厚さの輪切り) 正味150g
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A 200ml
A豆乳(成分無調整) 200ml
さつまいもチップス 3枚
シナモン(パウダー) 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1さつまいもは耐熱容器に並べてラップをし、電子レンジ(600W)で約5分やわらかくなるまで加熱します。

  • 2ミキサーに1.と(A)を入れて滑らかになるまで撹拌し、鍋に入れて弱火で混ぜながら温めます。

  • 32.を器に盛ります。

  • *お好みでさつまいもチップスを飾ったり、シナモンパウダーをふっても良いでしょう。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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