子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
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エネルギー | 158kcal | 277kcal |
野菜量 | 51.0g | 89.5g |
塩分 | 0.6g | 1.1g |
カルシウム | 23mg | 40mg |
脂質 | 3.7g | 6.5g |
鉄分 | 0.9mg | 1.5mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
さつまいも(7㎜厚さの半月切り) | 200g |
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豚肉肩ロース(豚カツ用)(そぎ切り) | 200g |
マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
サラダ油 | 小さじ2杯 |
(A) | |
┌マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
│酒 | 50ml |
│おろし生姜 | 10g |
└はちみつ | 小さじ2杯 |
サラダ菜 | 5枚 |
ミニトマト | 適宜 |