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ラディッシュとツナのバジルサラダ

調理時間10分

レシピNo.2923

たっぷり

野菜量

鉄分

素材を活かすおいしさの「マギー コンソメ 無添加」で作ったドレッシングは、ラディッシュときゅうりの爽やかな味わいと、ツナのやさしい味わいを引き立て、レモンとバジル風味のサラダをおいしく仕上げます。

1人分栄養情報

エネルギー

80kcal

食塩相当量

0.7g

たんぱく質

6.9g

脂質

4.4g

糖質

2.7g

食物繊維

1.1g

カルシウム

31mg

0.5mg

野菜摂取量

84.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aマギー コンソメ 無添加 1/2本
Aレモン汁 大さじ1杯
Aエキストラバージンオリーブオイル 小さじ2杯
ツナ缶(水煮、食塩不使用) 75g
ラディッシュ(5㎜厚さの輪切り) 8コ
きゅうり(5㎜厚さの輪切り) 1本
バジル(手でちぎる) 16枚

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1ボールに(A)を混ぜ合わせ、水気をきったツナ缶と残りの材料を合わせ、器に盛ります。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

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