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鶏ささみとさやいんげんのスープ

調理時間10分

レシピNo.2928

たっぷり

野菜量

カルシウム

素材のおいしさを活かすおいしさの「マギー コンソメ 無添加」で作ったスープに、具材を電子レンジで加熱してから加えるので、具材の味わいを保ちながら、濁りのない澄んだスープができあがります。

1人分栄養情報

エネルギー

64kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

7.6g

脂質

0.3g

糖質

3.7g

食物繊維

0.8g

カルシウム

16mg

0.2mg

野菜摂取量

40.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

鶏肉ささ身 1本
Aマギー コンソメ 無添加 1/3本
A 大さじ2杯
B玉ねぎ(薄切り) 1/4コ
Bさやいんげん(3cmの長さに切る) 30g
B 大さじ2杯
Cマギー コンソメ 無添加 2/3本
C 400ml

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鶏肉は(A)と共に耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱し、食べやすい大きさにほぐします。

  • 2(B)は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。

  • 3鍋に(C)を煮立て、1.と2.を加えて温め、器に盛ります。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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  • マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

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  • お弁当

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季節

  • 通年


調理時間

カロリー