鯛とかぶのハーブ煮
調理時間20分
レシピNo.2967
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1人分栄養情報
エネルギー
260kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
21.9g
脂質
12.6g
糖質
9.1g
食物繊維
1.9g
カルシウム
59mg
鉄
1.5mg
野菜摂取量
115.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| かぶ(くし切り18切れ) | 1&1/2コ |
|---|---|
| 人参(5㎜厚さの半月切り) | 50g |
| サラダ油 | 大さじ1/2杯 |
| 鯛(切り身、10等分に切る) | 200g |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A水 | 200ml |
| A酒 | 小さじ2杯 |
| Aみりん | 小さじ2杯 |
| Aタイム | 2枝 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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