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ブロッコリーとじゃがいものポタージュ

レシピNo.2969

ブロッコリーとじゃがいものポタージュ

ブロッコリーとじゃがいもの味わいと、「マギー 無添加コンソメ」のやさしいうまみがマッチしたスープです。野菜を電子レンジで手早く加熱して作るので、緑色があざやかです。

10
117kcal
レシピNo.2969

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

(A)は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。

ステップ1

1 / 3

(A)は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。

ステップ2

1.と(B)をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌し、鍋に入れて牛乳を加えて温め、器に盛ります。

ステップ2

2 / 3

1.と(B)をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌し、鍋に入れて牛乳を加えて温め、器に盛ります。

* お好みでクルトンを浮かべても良いでしょう。

3 / 3

* お好みでクルトンを浮かべても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

117 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

4.3 g

糖質

10.6 g

食物繊維

3.6 g

カルシウム

144 mg

0.9 mg

野菜摂取量

100.0 g