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れんこんサラダ

レシピNo.2971

れんこんサラダ

シャキシャキ食感のれんこんの味わいに、素材を活かすおいしさの「マギー コンソメ 無添加」で作るドレッシングがピッタリのサラダです。

10
141kcal
レシピNo.2971

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

れんこんはスライサーで薄切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきります。

ステップ1

1 / 2

れんこんはスライサーで薄切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきります。

ステップ2

器にフリルレタスを敷いて1.とミニトマトを盛り、(A)をかけてアーモンドスライスを散らします。

ステップ2

2 / 2

器にフリルレタスを敷いて1.とミニトマトを盛り、(A)をかけてアーモンドスライスを散らします。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

141 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.6 g

脂質

5.3 g

糖質

18.4 g

食物繊維

3.1 g

カルシウム

46 mg

1.0 mg

野菜摂取量

135.0 g