いろいろ根菜の豆乳スープ
調理時間15分
レシピNo.2972
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1人分栄養情報
エネルギー
155kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
6.2g
脂質
4.3g
糖質
20.1g
食物繊維
3.3g
カルシウム
39mg
鉄
2.1mg
野菜摂取量
155.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| A玉ねぎ(薄切り) | 1/4コ |
|---|---|
| A里芋(乱切り) | 5コ |
| Aれんこん(乱切り) | 50g |
| Aパプリカパウダー | 小さじ1/2杯 |
| オリーブオイル | 小さじ1杯 |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| B水 | 150ml |
| C豆乳(成分無調整) | 200ml |
| Cこしょう | 少々 |
| Cミニトマト(半分に切る) | 4コ |
| パプリカパウダー | 適量 |
| イタリアンパセリ | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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