レンジで簡単 洋風茶わん蒸し
調理時間5分
レシピNo.2974
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1人分栄養情報
エネルギー
115kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
11.1g
脂質
6.1g
糖質
2.6g
食物繊維
0.7g
カルシウム
54mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
25.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
|---|---|
| A卵(溶き卵) | 2コ |
| A水 | 200ml |
| Bむきえび | 8尾 |
| Bしめじ(小房に分ける) | 20g |
| B絹ごし豆腐(1cmの角切り) | 50g |
| Bミニトマト(半分に切る) | 3コ |
| イタリアンパセリ | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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