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レンジで簡単 洋風茶わん蒸し

レシピNo.2974

レンジで簡単 洋風茶わん蒸し

卵、素材を活かすおいしさ「マギー コンソメ 無添加」、水の組み合わせで、簡単に味わい深~い茶碗蒸しの生地のでき上がり!!電子レンジ加熱で蒸し器も不要です。

5
115kcal
レシピNo.2974

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

ボールに(A)を入れて混ぜ合わせ、こします。

ステップ1

1 / 3

ボールに(A)を入れて混ぜ合わせ、こします。

ステップ2

耐熱容器に(B)と1.を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱します。様子を見ながら30秒ずつ加熱して火を通します。

ステップ2

2 / 3

耐熱容器に(B)と1.を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱します。様子を見ながら30秒ずつ加熱して火を通します。

*お好みでイタリアンパセリを飾っても良いでしょう。

3 / 3

*お好みでイタリアンパセリを飾っても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

115 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

6.1 g

糖質

2.6 g

食物繊維

0.7 g

カルシウム

54 mg

1.4 mg

野菜摂取量

25.0 g