根菜とささみのスープ
調理時間10分
レシピNo.2988
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1人分栄養情報
エネルギー
162kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
11.1g
脂質
4.4g
糖質
15.9g
食物繊維
1.8g
カルシウム
154mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
95.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| A大根(5mm厚さのいちょう切り) | 80g |
|---|---|
| A人参(5mm厚さのいちょう切り) | 30g |
| Aさつまいも(5mm厚さのいちょう切り) | 50g |
| チンゲン菜 | 30g |
| 鶏肉ささ身 | 1本 |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1/3本 |
| B酒 | 大さじ1杯 |
| Cマギー コンソメ 無添加 | 2/3本 |
| C牛乳 | 200ml |
| C水 | 150ml |
| 白こしょう | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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