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鶏の照り焼き

レシピNo.2989

鶏の照り焼き

「マギー コンソメ 無添加」の素材を活かすおいしさと、はちみつの甘味が効いた照り焼き。鶏肉はソースをからめながら仕上げるので、味わいが引き立ってしっとりした仕上がりになります。

15
311kcal
レシピNo.2989

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

鶏肉は厚みを均一にして「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。

ステップ1

1 / 3

鶏肉は厚みを均一にして「マギー コンソメ 無添加」で下味をつけます。

ステップ2

フライパンを熱してサラダ油をなじませ、1.と(A)を入れて焼き、(A)に火が通れば器に取り出します。

ステップ2

2 / 3

フライパンを熱してサラダ油をなじませ、1.と(A)を入れて焼き、(A)に火が通れば器に取り出します。

ステップ3

2.のフライパンに(B)を加えて、からめながら鶏肉に火を通し、10等分に切り器に盛ります。残った(B)を軽く煮詰めて鶏肉にかけます。

ステップ3

3 / 3

2.のフライパンに(B)を加えて、からめながら鶏肉に火を通し、10等分に切り器に盛ります。残った(B)を軽く煮詰めて鶏肉にかけます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

311 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

31.0 g

脂質

11.8 g

糖質

15.4 g

食物繊維

3.2 g

カルシウム

25 mg

1.4 mg

野菜摂取量

125.0 g