作り方

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• 1(A)を耐熱容器に混ぜ合わせ、高野豆腐を入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約7分加熱します。

• 2人参とさやえんどうは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。

• 31.に2.の人参を加えて卵を回し入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約50秒加熱します。器に盛り、2.のさやえんどうを半分に切って添えます。