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| 子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 63kcal | 110kcal |
| 野菜量 | 21.5g | 37.7g |
| 塩分 | 0.5g | 0.8g |
| カルシウム | 43mg | 76mg |
| 脂質 | 3.0g | 5.3g |
| 鉄分 | 0.7mg | 1.2mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
| (A) | |
|---|---|
| ┌マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
| │水 | 200ml |
| │みりん | 大さじ1杯 |
| │しょうゆ | 小さじ1/2杯 |
| └生しいたけ(いちょう切り) | 2枚 |
| 高野豆腐 | 8コ |
| 人参(5mm厚さの輪切り) | 50g |
| 卵(溶き卵) | 1コ |
| さやえんどう | 5枚 |
