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味付け簡単 親子丼

レシピNo.3004

味付け簡単 親子丼

「マギー コンソメ 無添加」の素材を活かすおいしさと、鶏肉のうまみを組み合わせた味わい深い煮汁がトロ~リ卵にしみた、ご飯にピッタリのおいしさです。

15
587kcal
レシピNo.3004

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

油揚げはオーブントースターで焼き、短冊に切ります。

ステップ1

1 / 4

油揚げはオーブントースターで焼き、短冊に切ります。

ステップ2

鍋に(A)を煮立て、(B)と1.の油揚げを加えて火を通し、卵を回し入れて半熟状に火が通ったら、みつばを散らします。

ステップ2

2 / 4

鍋に(A)を煮立て、(B)と1.の油揚げを加えて火を通し、卵を回し入れて半熟状に火が通ったら、みつばを散らします。

ステップ3

器にご飯を盛り、2.をのせます。

ステップ3

3 / 4

器にご飯を盛り、2.をのせます。

*お好みで粉山椒をふっても良いでしょう。

4 / 4

*お好みで粉山椒をふっても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

587 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

31.7 g

脂質

14.0 g

糖質

73.3 g

食物繊維

1.4 g

カルシウム

96 mg

3.4 mg

野菜摂取量

35.0 g