味付け簡単 親子丼
調理時間15分
レシピNo.3004
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1人分栄養情報
エネルギー
587kcal
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
31.7g
脂質
14.0g
糖質
73.3g
食物繊維
1.4g
カルシウム
96mg
鉄
3.4mg
野菜摂取量
35.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| 油揚げ(3cm長さの短冊切り) | 40g |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| A水 | 150ml |
| A酒 | 大さじ2杯 |
| B鶏肉もも(皮なし、そぎ切り) | 150g |
| B玉ねぎ(薄切り) | 1/4コ |
| 卵(溶き卵) | 2コ |
| みつば(2cmの長さに切る) | 20g |
| ご飯(温めておく) | 380g |
| 粉山椒 | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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