高野豆腐とキャベツの胡麻和え
調理時間15分
レシピNo.3005
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1人分栄養情報
エネルギー
100kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
6.1g
脂質
5.6g
糖質
5.3g
食物繊維
2.1g
カルシウム
139mg
鉄
1.3mg
野菜摂取量
65.8g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| 高野豆腐(カットタイプ) | 16g |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/4本 |
| A水 | 100ml |
| キャベツ(細切り) | 100g |
| 人参(細切り) | 30g |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1/4本 |
| Bすりごま | 10g |
| Bしょうゆ | 小さじ1杯 |
| B砂糖 | 小さじ1杯 |
| しその葉(細切り) | 3枚 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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