子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
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エネルギー | 17kcal | 30kcal |
野菜量 | 44.3g | 77.8g |
塩分 | 0.2g | 0.4g |
カルシウム | 84mg | 147mg |
脂質 | 0.9g | 1.5g |
鉄分 | 1.3mg | 2.3mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
食用菊(黄色) | 1輪 |
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(A) | |
┌水 | 250ml |
└酢 | 小さじ1/2杯 |
油揚げ | 15g |
小松菜(4cmの長さに切る) | 200g |
(B) | |
┌マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
└氷水 | 100ml |