閉じる

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】カラフル野菜のコンソメ煮

調理時間 10分 (レシピNo.3018)

  • 印刷する
子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 13kcal 23kcal
野菜量 53.2g 93.4g
塩分 0.2g 0.4g
カルシウム 41mg 72mg
脂質 0.1g 0.2g
鉄分 0.7mg 1.3mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
(A)
マギー 無添加コンソメ 1/2本
└水 200ml
(B)
┌黄パプリカ(4cmの細切り) 1/2コ
│赤パプリカ(4cmの細切り) 1/2コ
└小松菜(4cmの長さ) 100g
イタリアンパセリ 適量

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 鍋に(A)を煮立て、(B)を加え、再度煮たてば弱火にして約5分煮ます。
  2. 1.を器に盛り、イタリアンパセリを添えます。
バランスレシピ > 【親子レシピ】カラフル野菜のコンソメ煮