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キャベツと豆のミネストローネ

調理時間10分

レシピNo.3019

たっぷり

野菜量

食物繊維

ひよこ豆と炒め野菜の味わいが、「マギー コンソメ 無添加」の素材のおいしさを活かすうまみと組み合わさり、味わい深いスープになりました。

1人分栄養情報

エネルギー

152kcal

食塩相当量

1.3g

たんぱく質

5.0g

脂質

8.7g

糖質

9.9g

食物繊維

4.6g

カルシウム

44mg

0.7mg

野菜摂取量

125.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

オリーブオイル 小さじ2杯
Aキャベツ(1cmの色紙切り) 100g
A玉ねぎ(1cmの色紙切り) 1/4コ
Aベーコン(1cmの色紙切り) 20g
Bマギー コンソメ 無添加 1本
B 450ml
ひよこ豆(ゆでたもの) 50g
ミニトマト(4等分に切る) 5コ
イタリアンパセリ 適宜

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

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  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

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