お子様チキンカレー
調理時間15分
レシピNo.3022
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1人分栄養情報
エネルギー
617kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
28.0g
脂質
11.5g
糖質
93.0g
食物繊維
3.0g
カルシウム
68mg
鉄
1.7mg
野菜摂取量
137.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 鶏肉もも(皮なし) | 200g |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| バター | 10g |
| Aおろし生姜 | 5g |
| Aミックスベジタブル | 120g |
| A玉ねぎ(1cmの角切り) | 1/2コ |
| Aカレー粉 | 小さじ2杯 |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| B水 | 300ml |
| Bりんご(皮ごとすりおろす) | 50g |
| Bプレーンヨーグルト | 50g |
| Bトマトケチャップ | 大さじ1杯 |
| じゃがいも(すりおろし) | 50g |
| ご飯(温めておく) | 380g |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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