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とろろ汁

調理時間10分

レシピNo.3026

たっぷり

野菜量

カルシウム

長芋の味わいには、素材を活かす「マギー コンソメ 無添加」のやさしいうまみがピッタリ!!なめらかなのど越しの汁物です。

1人分栄養情報

エネルギー

58kcal

食塩相当量

1.1g

たんぱく質

1.9g

脂質

0.2g

糖質

11.5g

食物繊維

1.1g

カルシウム

20mg

0.4mg

野菜摂取量

89.8g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

人参(5mm厚さの輪切り) 25g
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A 300ml
長芋(すりおろしたもの) 150g
万能ねぎ(小口切り) 1本

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1人参は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。

  • 2鍋に(A)を入れて煮立て、長芋を少しずつ加えながら混ぜ合わせます。

  • 32.を器に盛り、1.を入れて万能ねぎを散らします。

  • *お好みで人参は好みの型で抜いても良いでしょう。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

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  • マギー ブイヨン 無添加

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

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