閉じる

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

【親子レシピ】とろろ汁

調理時間 10分 (レシピNo.3026)

【親子レシピ】とろろ汁
  • 印刷する
長芋の味わいには、素材を活かす「マギー コンソメ 無添加」のやさしいうま味がピッタリ!!なめらかなのど越しの汁物です。
子供1人分栄養価 大人1人分栄養価
エネルギー 26kcal 45kcal
野菜量 39.8g 69.8g
塩分 0.5g 0.9g
カルシウム 9mg 16mg
脂質 0.1g 0.2g
鉄分 0.2mg 0.3mg

栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。

材料 (パパママと子供1人分)

※用語説明は下線をクリック
人参(5mm厚さの輪切り) 25g
(A)
マギー コンソメ 無添加 1本
└水 300ml
長芋(すりおろしたもの) 150g
万能ねぎ(小口切り) 1本

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 人参は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。
  2. 鍋に(A)を入れて煮立て、長芋を少しずつ加えながら混ぜ合わせます。
  3. 2.を器に盛り、1.を入れて万能ねぎを散らします。
  4. *お好みで人参は好みの型で抜いても良いでしょう。
バランスレシピ > 【親子レシピ】とろろ汁