ぶりのコンソメ風味焼き
調理時間20分
レシピNo.3029
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1人分栄養情報
エネルギー
271kcal
食塩相当量
0.6g
たんぱく質
19.6g
脂質
15.9g
糖質
6.2g
食物繊維
0.7g
カルシウム
18mg
鉄
1.3mg
野菜摂取量
50.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| ぶり(切り身) | 180g |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| A酒 | 大さじ2杯 |
| 大根(薄輪切り) | 100g |
| B柚子の搾り汁 | 大さじ1杯 |
| B砂糖 | 小さじ2杯 |
| 柚子の皮(すりおろしたもの) | 適宜 |
| 木の芽 | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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