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| 子供1人分栄養価 | 大人1人分栄養価 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 74kcal | 130kcal |
| 野菜量 | 20.0g | 35.0g |
| 塩分 | 0.7g | 1.2g |
| カルシウム | 67mg | 117mg |
| 脂質 | 3.6g | 6.4g |
| 鉄分 | 0.7mg | 1.3mg |
栄養価は大人1に対して子供約1/2強で盛り分けた量を目安に計算しています。
| 切り干し大根(もどす) | 30g |
|---|---|
| (A) | |
| ┌マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
| │きゅうり(3cm長さの細切り) | 1/2本 |
| │ロースハム(3cm長さの細切り) | 30g |
| └人参(3cm長さの細切り) | 20g |
| (B) | |
| ┌マギー 無添加コンソメ | 1/2本 |
| │絹ごし豆腐 | 150g |
| │練りごま | 小さじ2杯 |
| └酢 | 小さじ1杯 |
| リーフレタス | 適宜 |
