かぶの鶏そぼろあんかけ
調理時間15分
レシピNo.3032
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1人分栄養情報
エネルギー
247kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
14.7g
脂質
11.2g
糖質
16.1g
食物繊維
3.5g
カルシウム
63mg
鉄
1.1mg
野菜摂取量
222.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| 人参(乱切り) | 80g |
|---|---|
| かぶ(6等分のくし切り) | 3コ |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| A水 | 250ml |
| サラダ油 | 小さじ1杯 |
| 鶏肉【挽肉】 | 150g |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| B水 | 200ml |
| Bみりん | 大さじ1杯 |
| B片栗粉 | 小さじ2杯 |
| Bおろし生姜 | 5g |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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