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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

“だしスープで作る”簡単鮭おにぎりの卵雑炊

調理時間 5分 (レシピNo.3041)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)

    • 印刷する
    栄養価
    エネルギー 275kcal
    野菜量 4.0g
    塩分 1.8g
    カルシウム 31mg
    脂質 6.8g
    鉄分 1.0mg

    材料 (1人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    マギー ヘルシー無添加だしスープ こんぶだしと野菜 1袋
    └湯 100ml
    鮭おにぎり(市販) 1コ
    卵(溶き卵) 1コ
    青ねぎ(小口切り) 適量

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 鍋に(A)を煮立て、鮭おにぎり(焼きのりは残しておく)を加えてほぐし、再度煮立てば卵を回し入れて半熟状に火を通し、青ねぎを散らします。
    2. 器に1.を盛り、残しておいた焼きのりをちぎって散らします。
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