コンソメジュレのえびとアボカド豆乳コンソーメン
調理時間15分
レシピNo.3045
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栄養情報
エネルギー
371kcal
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
17.1g
脂質
9.6g
糖質
45.2g
食物繊維
5.0g
カルシウム
70mg
鉄
1.8mg
野菜摂取量
95.7g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
水 | 100ml |
---|---|
粉ゼラチン | 2g |
Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
A水 | 100ml |
えび(無頭) | 8尾 |
酒 | 大さじ2杯 |
「揖保乃糸」そうめん | 2束 |
Bマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
B豆乳(成分無調整) | 200ml |
玉ねぎ(薄切り) | 1/4コ |
ルッコラ | 20g |
スイートコーン(缶・ホールタイプ・食塩不使用) | 大さじ4杯 |
アボカド(1cmの角切り) | 1/2コ |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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