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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

「ネスレ スペシャル.T」でつくる しじみの佃煮のだし茶漬け

調理時間 3分 (レシピNo.3052)

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1人分栄養価
エネルギー 288kcal
野菜量 3.0g
塩分 1.6g
カルシウム 38mg
脂質 0.7g
鉄分 2.1mg

材料 (1人分)

※用語説明は下線をクリック
ネスレ スペシャル.T(専用カプセル:ほうじ茶 京の匠福寿園) 1杯分
ご飯(温めておく) 150g
マギー ヘルシー無添加だしスープ かつおだしとチキン 1袋
しじみ(佃煮) 10g
生わさび(すりおろす) 適量
みつば(食べやすい長さに切る) 適量

作り方

※用語説明は下線をクリック
  1. 「ネスレ スペシャル.T」にカプセルをセットし、耐熱カップへ抽出します。
  2. 器にご飯を盛って「マギー ヘルシー無添加だしスープ かつおだしとチキン」をふりかけ、しじみと生わさび、みつばをのせて1.を上から注ぎます。
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