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鶏手羽先とレタスのさっぱりスープ

レシピNo.3099

鶏手羽先とレタスのさっぱりスープ

素材の味を引き立てる「マギー コンソメ 無添加」と鶏肉のうまみを組み合わせた、深い味わいのおかずスープです。トマトとレタスが爽やかな風味を加えます。

30
208kcal
レシピNo.3099

材料 (2人分)

作り方

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ステップ1

鶏手羽先の裏側に切り目をタテに入れ、玉ねぎと共に(A)を入れた鍋に入れて火にかけ、煮立ったらアクを取り、弱めの中火で約20分煮ます。

ステップ1

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鶏手羽先の裏側に切り目をタテに入れ、玉ねぎと共に(A)を入れた鍋に入れて火にかけ、煮立ったらアクを取り、弱めの中火で約20分煮ます。

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ステップ2

1.にトマトとレタスを加え、再度煮立ったら約1分弱火で煮ます。

ステップ2

2 / 3
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1.にトマトとレタスを加え、再度煮立ったら約1分弱火で煮ます。

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ステップ3

2.を器に盛り、こしょうを振ります。

ステップ3

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2.を器に盛り、こしょうを振ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

208 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

12.7 g

脂質

10.0 g

糖質

14.0 g

食物繊維

3.2 g

カルシウム

54 mg

0.9 mg

野菜摂取量

240.0 g