閉じる

牛肉と野菜のメキシコ風シチュー

調理時間54分

レシピNo.304

たっぷり

野菜量

オリーブやレーズン入りの、野菜と牛肉のエキスが詰まったおいしいメキシコのシチューです。トルティーヤの具としても大活躍!

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

273kcal

食塩相当量

2.2g

たんぱく質

17.5g

脂質

14.0g

糖質

17.0g

食物繊維

3.1g

カルシウム

38mg

1.6mg

野菜摂取量

170.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

牛肉【シチュー用】 300g
トマト 2コ
ピーマン 大2コ
玉ねぎ 1コ
にんにく 1片
サラダ油 大さじ1&1/2杯
大さじ1杯
オリーブ(グリーン) 1/4カップ
レーズン 1/4カップ
マギー ブイヨン 3コ
5カップ

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 楽したい日の晩ご飯レシピ特集
  • カフェ風ドリンクから簡単デザートまで!ボトルコーヒーレシピ特集
  • 簡単!混ぜるだけ♪おすすめのお菓子レシピ特集
  • おうちでも!外でも!どこでも気軽に♪​人気サンドイッチレシピ​特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー