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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

レーズンとアーモンドの炊き込みご飯

調理時間 27分 (レシピNo.315)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)
  • 塩分控えめ
    • ご飯
      (1.7g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 531kcal
    野菜量 0g
    塩分 1.1g
    カルシウム 62mg
    脂質 14.0g
    鉄分 2.2mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    1合(150g)
    オリーブオイル 大さじ1杯
    アーモンド(みじん切り) 大さじ4杯
    レーズン 1/2カップ
    280ml
    マギー 無添加コンソメ 1本

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 米は洗って、ザルにあげておきます。
    2. 鍋にオリーブオイルを熱し、アーモンドを炒め、1.、レーズンを加えて炒めます。
    3. 水、「マギー 無添加コンソメ」を加えて混ぜ、炊飯器又は鍋で炊き上げます。
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