鶏唐揚げの煮込み
調理時間36分
レシピNo.337
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
212kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
11.7g
脂質
12.6g
糖質
10.6g
食物繊維
1.9g
カルシウム
22mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
76.3g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| マギー コンソメ 無添加 | 1本 |
|---|---|
| 小麦粉 | 1/4カップ |
| 鶏肉手羽(手羽先) | 400g |
| 揚げ油 | 適量 |
| にんにく | 1片 |
| 玉ねぎ | 1コ |
| 赤ピーマン | 1コ |
| 生しいたけ | 4枚 |
| サラダ油 | 大さじ1杯 |
| マギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| 水 | 2カップ |
| ブロッコリー(ゆでる、お好みで) | 少量 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
-
1「マギー コンソメ 無添加」を小麦粉と混ぜ合わせ、鶏肉手羽にまぶして揚げ油で揚げます。
-
3鍋にサラダ油を熱して2.を加えて炒めます。
-
4玉ねぎが透明になったら、1.、「マギー コンソメ 無添加」、水を加えて10から15分煮ます。
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。
