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もやしとわかめのスープ

調理時間13分

レシピNo.341

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

アッという間にできるお手軽スープ。こってりメニューの時に飲みたくなるようなあっさり味なので、とくに焼き肉の時にぴったりです。

1人分栄養情報

エネルギー

45kcal

食塩相当量

1.6g

たんぱく質

1.2g

脂質

3.4g

糖質

1.6g

食物繊維

0.8g

カルシウム

11mg

0.1mg

野菜摂取量

63.1g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

大豆もやし 1/2袋
ごま油 大さじ1杯
にんにく(みじん切り) 1/2片分
3カップ
マギー コンソメ 無添加 2&1/2本
こしょう 少々
乾燥わかめ 少々

作り方

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レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

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  • 麺類

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