1人分栄養価 | |
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エネルギー | 177kcal |
野菜量 | 37.2g |
塩分 | 1.7g |
カルシウム | 121mg |
脂質 | 13.0g |
鉄分 | 1.6mg |
油揚げ(いなり用) | 8枚 |
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かんぴょう(10-12cm長さ) | 8本 |
干ししいたけ | 2枚 |
人参 | 50g |
ごぼう | 30g |
糸こんにゃく | 1/2袋 |
むきえび | 100g |
サラダ油 | 大さじ1杯 |
マギー 無添加コンソメ | 1本 |
湯 | 2カップ |
マギー 無添加コンソメ | 1&1/2本 |
砂糖 | 大さじ1杯 |
しょうゆ | 小さじ1杯 |