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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

だし巻き卵

調理時間 19分 (レシピNo.369)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ
  • 塩分控えめ

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    1人分栄養価
    エネルギー 156kcal
    野菜量 0g
    塩分 1.1g
    カルシウム 37mg
    脂質 11.6g
    鉄分 1.3mg

    材料 (3人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    マギー 無添加コンソメ 1本
    │湯 50cc
    └みりん 小さじ1杯
    サラダ油 適量
    4コ

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1.  (A)を合わせてよく冷まし、よくときほぐした卵の中に入れ、よくまぜます。
    2.  卵焼きなべに油をうすくひき、1.を1/4流し入れ、半熟になるとくるくると手前に巻き、油をひいて、向こう側に寄せ、同じ分量を流し入れて焼き、2本焼きあげます。
    3.  巻きすに2.を取り、形をととのえます。
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